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中西 浩幸

登録No28039
氏名カナ ナカニシ ヒロユキ
年齢60代
性別男性

ノルディックウォーキング

両手にポールを持つ歩行の為、3点支持、4足歩行となるので、身体全体の約90%の筋肉を活動させる全身運動。また、両足にかかる負担が大きく軽減される為、体感的に楽に感じるのが特徴です。
効果と効能:ダイエット、姿勢矯正、生活習慣病予防、フレイル予防

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活動内容について

活動分野 スポーツ・レクリエーション/体力づくり・野外活動
対象レベル初心者、中級者
対象年齢児童・生徒、成人一般、高齢者

障害者

対象人数5~10人
曜日月、火、水、木、金、土、日
時間帯午前、午後
地域西区、北区、大宮区、オンライン
条件有償、要相談

参加者が準備するもの

水分及びタオル
ポールは500円/1組でレンタル可

資格・活動歴等

一般社団法人全日本ノルディックウォーク連盟、ウォーキングライフマスター、公認指導員
団体指導者として活動中