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公民館介護予防事業/生きがい健康づくり教室「軽体操教室」

65歳以上の高齢者を対象に、いす・ボール・ヨガマット等を使って、体に負担の少ない軽い体操と脳トレを行い、健康の維持・増進と介護予防を図ることを目的として実施するものです。

開催期間

2018年5月7日(月)〜2018年5月28日(月) 13:30〜15:00 (全4回)

会場

大東公民館 (浦和区)

お問い合わせ

お問い合わせ先大東公民館
電話 048-886-0656
FAX048-886-0656

申込み

受付2018年4月16日(月)〜2018年4月27日(金)
申込方法窓口 / 電話

対象者

大東公民館の対象区域に在住の方

65歳以上の方

講座・イベント案内

費用無料

定員30人
託児
持ち物運動できる服装(ジャージなど)、体育館履きの運動靴、タオル、水分(水、お茶など)
雨天時の対応 実施

カリキュラム

2018年5月7日(月) 13:30 - 15:00

カリキュラム名:笑顔でできるくらいのやさしい健康体操(脳トレも)
開催場所:大東公民館


2018年5月14日(月) 13:30 - 15:00

カリキュラム名:健康体操とやさしい筋力トレーニング(転倒予防など)
開催場所:大東公民館


2018年5月21日(月) 13:30 - 15:00

カリキュラム名:健康体操とマットを使った筋力トレーニング(腰痛予防など)
開催場所:大東公民館


2018年5月28日(月) 13:30 - 15:00

カリキュラム名:全身をまんべんなく動かすのびのび健康体操(まとめ)
開催場所:大東公民館