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講座・イベント、団体・サークルなどの生涯学習情報を総合的に提供するシステムです

はつらつボール

60代から70代の方が在籍の健康体操サークルです。
リハビリボールとして開発されたバランスボールを活用して、体の歪みや凝りを解き、体が楽に機能していけるような美しい背骨の並びへ整えていきます。
温かい笑顔が溢れるメンバーで、楽しく体のメンテナンスをしていきます♪

団体情報

メールアドレス balanceball.class@gmail.com
主な活動場所 岩槻南部公民館
主な活動曜日
活動時間帯 午前
構成メンバー 女:15 人
主な年齢層 60〜70代
費用 1回600円

発信情報

バランスボール運動の大きな魅力は、その日、その時の自分の体のバランスを感じやすいことです。骨盤や背骨の歪み、肩こり、腰痛、尿漏れ、膝痛などの予防と緩和、正しい姿勢維持を目的としたエクササイズが盛りだくさんです♪体のびのびストレッチ、無理なく筋トレ、息がはずむ程度の有酸素運動をバランスボールを活用して行います。骨盤や背骨の周りの深層筋を中心に整え心地よい体へと導いていきます。バランスボールを体感ください。

指導者

氏名 秋葉 智恵美
電話番号 080-5079-0593