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講座・イベント、団体・サークルなどの生涯学習情報を総合的に提供するシステムです

生きがい健康づくり教室/はつらつ体操V「血液循環体操」

高齢者の健康づくりを目的に、血液・リンパ線等の血行を促進する体操を行う講座です。

開催期間

2019年11月1日(金)〜2019年12月6日(金) 10:00〜11:45 (全5回)

毎週金曜日

会場

馬宮公民館 (西区)

お問い合わせ

お問い合わせ先馬宮公民館
電話 048-623-1904
FAX048-623-3106

申込み

申込方法窓口 / 電話

10月25日(木)10時当選者番号を公民館事務室窓口に掲示

対象者

馬宮公民館の対象区域に在住の方
さいたま市に在住の方

市内在住の65歳以上の高齢者

講座・イベント案内

費用無料

定員20人
託児
持ち物体操のできる服装、汗拭きタオル、水分補給用の飲み物、室内用運動靴
雨天時の対応 実施

カリキュラム

2018年11月1日(木) 10:00 - 11:45

カリキュラム名:運動に慣れる
開催場所:馬宮公民館


2018年11月8日(木) 10:00 - 11:45

カリキュラム名:肩・肩甲骨周りを動かす・ほぐす@
開催場所:馬宮公民館


2018年11月15日(木) 10:00 - 11:45

カリキュラム名:肩・肩甲骨周りを動かす・ほぐすA
開催場所:馬宮公民館


2018年11月22日(木) 10:00 - 11:45

カリキュラム名:脚・股関節周りを動かす・ほぐす@
開催場所:馬宮公民館


2018年11月29日(木) 10:00 - 11:45

カリキュラム名:脚・股関節周りを動かす・ほぐすA
開催場所:馬宮公民館