ストレッチ・ピラティス

首・肩・肩甲骨・股関節・足など全身をストレッチしていきます。
ピラティスでは体の中の軸を感じながら、体の内側の筋肉にゆっくりと負荷をかけていきます。
どなたでも参加していただけるよう、メニューはその都度考えていきます。

活動内容について

参加者が準備するもの

ストレッチマット

資格・活動歴等

Hulaのインストラクターとして10年。その中でストレッチ・コアトレーニングを実践してきました。
ストレッチ・ピラティスインストラクターとして1年。onlineレッスンも行っています。