ヨガ×中医学　季節のコンディションを整えるセルフケア

4000年の歴史のあるヨガ、2500年の歴史のある中医学。２つの歴史ある養生法は私たちを健康へと導いてくれます。
季節や気候の特徴を知り、経路理論に沿ったポーズを行うことで、自然と心身のつながりを実感し、固くなりがちな私たちの心身をほどいていきます。

※「中医学」とは、東洋医学をベースにした中国伝統の医学です。（ツボ、漢方、針灸など）
※「経路」とは、体内を通る、気や血の通り道です。ツボは経路上にあります。

「ヨガ×中医学」２つの養生の相乗効果で自分の内側から健康を目指す講座です。
＜講座の内容＞
①中医学的季節の特徴やその季節に出やすい不調について
②養生法（生活習慣、薬膳的食事）
③ヨガ（経路に沿ったポーズを行い、体内に気血水を巡らしていいきます）

内容や時間配分は、依頼者様の要望に沿って「ヨガ中心」～「座学中心」まで柔軟に対応できます。

活動内容について

参加者が準備するもの

ヨガマットや大判のタオル

資格・活動歴等

全米ヨガアライアンスRYT200修了、中医養生ヨガ®指導者養成講座初級・中級修了、陰ヨガ指導者養成講座修了
岩槻まちゼミ講座講師、岩槻区内レンタルスペースにてヨガレッスン・中医学ワークショップ開催

関連資料

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