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講座・イベント、団体・サークルなどの生涯学習情報を総合的に提供するシステムです

笠井 恵里子

登録No32002
氏名カナ カサイ エリコ
年齢40代
性別女性

ピラティスでリフレッシュ

 胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした運動で、体の奥の筋肉(インナーマッスル)をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えることが出来ます。
 また、交感神経に働きかけ、頭の回転を活性化し、すっきりとさせる効果があります。
 運動不足の方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、美しいボディーラインを手に入れたい方、ぜひ!おすすめです。
 
 ○シニアクラス  ○産後ピラティスクラス  も行っています。

活動内容について

活動分野 スポーツ・レクリエーション/ダンス・体操
対象レベル限定なし
対象年齢児童・生徒、成人一般、高齢者
対象人数限定なし
曜日その他

応相談

時間帯その他

応相談

地域さいたま市全域
条件有償、要相談

参加者が準備するもの

マット(バスタオル)、飲料、動きやすい服装

資格・活動歴等

H22年 Blessピラティスにて師範取得。
さいたま市公共施設で主催講座講師。
上尾市公民館でのサークル指導。幼稚園、小学校、中学校でのPTA保護者向けの講習。