椅子を使って初心者からでも簡単ヨガ＆ストレッチ！椅子を補助に使うため、体が硬い方や初心者の方でも簡単に行うことができます。肩こりや姿勢改善等【体のメンテナンス】＆リラックス・ストレス解消・自律神経失調症等【心の安定】を目指した内容です。皆さんで健康寿命向上を目指しましょう♪（補助として椅子を使用しながら行うため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも気軽にご参加いただけます。）※コロナ感染防止対策等、諸事情により、講座申込方法の変更及び講座の中止・延期をする場合がございます。ご了承賜りますようお願い申し上げます。
