足もみで健康増進！　（全２回）

足は心臓から一番遠いため、代謝残留物（＝沈殿物）がたまりやすいところです。足全体に刺激を与え、血行を良くすることで、代謝残留物の排泄を促します。自分で出来る健康法として、足もみの方法を身につけましょう！

開催期間

2024年10月21日（月）～2024年10月28日（月） 10：00～12：00 （全2回）

第１回１０月２１日（月）　　第２回１０月２８日（月）　全２回

受付	2024年9月17日（火）～2024年9月24日（火）
受講者決定方法	抽選
申込方法	窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ FAXでお申し込みの方は、講座名、氏名（ふりがな）、住所、電話番号、FAX番号を明記してください。受信確認後、返信します。 WEBでお申し込みの方は、受付完了メールをご確認ください。定員を超えた場合、抽選となります。 ※抽選結果は、10月2日（水）9:00～10月8日（火）の開館時間内に公民館窓口、または電話で必ず確認してください。WEBで申し込まれた方は、メールでお知らせします。 ※期間内にご連絡のない場合は、キャンセルとさせていただきます。

さいたま市内在住の成人の方（２回とも出席できる方）

費用	無料
定員	16人
託児	無
持ち物	足もみ棒（柄の丸い歯ブラシなど）、ハンドクリーム、タオル１本、水分補給用飲み物、膝上までめくれるズボン、着脱が簡単な靴下
雨天時の対応	実施