介護予防事業/みはし健康体操教室「ロコモ・真向法体操」

運動に興味があってもやり方がわからない方や、ひざ痛や腰痛が気になって運動を控えていた方も上手な身体の使い方を身につけ元気になりましょう。整形外科医・スポーツドクターから指導された健康体操です。

※荒天等諸事情により、講座申込方法の変更及び講座の中止、延期する場合がありますのでご了承ください。

開催期間

2025年6月10日（火）～2025年6月24日（火） 10：00～11：30 （全3回）

毎週火曜日

会場

三橋公民館（大宮区）

お問い合わせ

お問い合わせ先	三橋公民館
電話	048-642-6893
ＦＡＸ	048-641-3897

申込み

受付	2025年5月12日（月）～2025年5月26日（月）
受講者決定方法	抽選
申込方法	窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ FAXで申込の方：講座名、名前（フリガナ）、年齢、住所、電話番号、FAX番号をご記入の上お送りください。 WEBで申込の方：二次元コードまたはさいたま市生涯学習情報システムからお申込みください。定員を超えた場合は抽選します。抽選結果は、5月28日(水）10:00に発表します。三橋公民館窓口か電話でご確認ください。 WEBで申込の方には抽選結果をメールで連絡いたしますが、マイページからもご確認いただけます。 ※申込受付を終了しました。

受付

2025年5月12日（月）～2025年5月26日（月）

受講者決定方法

抽選

申込方法

窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ

FAXで申込の方：講座名、名前（フリガナ）、年齢、住所、電話番号、FAX番号をご記入の上お送りください。
WEBで申込の方：二次元コードまたはさいたま市生涯学習情報システムからお申込みください。

定員を超えた場合は抽選します。
抽選結果は、5月28日(水）10:00に発表します。
三橋公民館窓口か電話でご確認ください。
WEBで申込の方には抽選結果をメールで連絡いたしますが、マイページからもご確認いただけます。

※申込受付を終了しました。

対象者

さいたま市に在住の方

市内在住の65歳以上の方

講座・イベント案内

費用	無料
定員	20人
託児	無
持ち物	運動できる服装　、汗拭きタオル、水分補給用の飲物、ヨガマットまたはバスタオル
雨天時の対応	実施

カリキュラム

2025年6月10日（火）　10：00 - 11：30: カリキュラム名：ロコモ・真向法体操①
開催場所：三橋公民館

2025年6月17日（火）　10：00 - 11：30: カリキュラム名：ロコモ・真向法体操②
開催場所：三橋公民館

2025年6月24日（火）　10：00 - 11：30: カリキュラム名：ロコモ・真向法体操③
開催場所：三橋公民館