介護予防事業／人生100年を生きるための「姿勢・骨盤体操」

（姿勢・骨盤体操）
人生100年を生きるためにシニア世代の健康づくりを目的として、家庭で行える姿勢・骨盤体操を学ぶ講座です。
いつまでも元気で若々しく良い姿勢でいられるように日頃から簡単にできるストレッチや体幹を鍛える健康体操教室です。

※諸事情により、講座申込方法の変更及び講座の中止・延期をする場合があります。

開催期間

2026年9月30日（水）～2026年10月28日（水） 10：00～12：00 （全3回）

会場

大成公民館（大宮区）

お問い合わせ

お問い合わせ先	大成公民館
電話	048-663-4927
ＦＡＸ	048-651-4082

申込み

受付	2026年8月25日（火）～2026年9月7日（月）
受講者決定方法	抽選
申込方法	窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ定員を超えた場合は、抽選となります。９月１０日（木）９時から抽選結果を発表します。大成公民館内の窓口または電話でご確認ください。定員に達しなかった場合は、先着順で受け付けます。WEB申込みの方にはメールで結果をお知らせします。マイページでもご確認いただけます。 ※申込受付を終了しました。

受付

2026年8月25日（火）～2026年9月7日（月）

受講者決定方法

抽選

申込方法

窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ

定員を超えた場合は、抽選となります。９月１０日（木）９時から抽選結果を発表します。大成公民館内の窓口または電話でご確認ください。定員に達しなかった場合は、先着順で受け付けます。WEB申込みの方にはメールで結果をお知らせします。マイページでもご確認いただけます。

※申込受付を終了しました。

対象者

さいたま市に在住の方

市内在住の６５歳以上の方

講座・イベント案内

費用	無料
定員	20人
託児	無
持ち物	筆記用具・水分補給用飲み物・運動しやすい服装・上履き・汗拭きタオル
雨天時の対応	実施

カリキュラム

2026年9月30日（水）　10：00 - 12：00: カリキュラム名：介護予防事業／姿勢・骨盤体操①
開催場所：大成公民館

2026年10月14日（水）　10：00 - 12：00: カリキュラム名：介護予防事業／姿勢・骨盤体操②
開催場所：大成公民館

2026年10月28日（水）　10：00 - 12：00: カリキュラム名：介護予防事業／姿勢・骨盤体操③
開催場所：大成公民館