ますます元気教室２コース

介護予防や筋力アップが期待できるいきいき百歳体操や、口腔ケア、栄養改善、認知症予防などを学びます。
いつまでも元気で過ごせる身体を作りましょう！
※「いきいき百歳体操」は、おもりの入ったバンドを使って筋力をきたえる体操です。

画像をクリックすると拡大します。

ますます元気教室２コース（植水公民館）

開催期間

2026年9月10日（木）～2026年10月15日（木） 14：00～16：00 （全6回）

毎週木曜日

受付	2026年8月3日（月）～2026年8月14日（金）
受講者決定方法	抽選
申込方法	窓口参加申込書に必要事項を記入のうえ、西区役所高齢介護課または公民館窓口に提出申込が定員を上回る場合、優先順位を設けて抽選 ※申込受付を終了しました。

受付

2026年8月3日（月）～2026年8月14日（金）

受講者決定方法

抽選

申込方法

窓口

参加申込書に必要事項を記入のうえ、西区役所高齢介護課または公民館窓口に提出
申込が定員を上回る場合、優先順位を設けて抽選

※申込受付を終了しました。

さいたま市に在住の方

市内在住の65歳以上の方（参加を希望する教室の開催初日時点）

費用	無料
定員	8人
託児	無
持ち物	筆記用具・飲み物・汗ふきタオル・室内用運動靴・動きやすい服装・必要に応じてマスク
雨天時の対応	実施

2026年9月10日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館

2026年9月17日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館

2026年9月24日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館

2026年10月1日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館

2026年10月8日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館

2026年10月15日（木）　14：00 - 16：00: カリキュラム名：いきいき百歳体操・口腔ケア・栄養改善・認知症予防などを学ぶ
開催場所：植水公民館