介護予防普及啓発事業 いきいき楽習9 姿勢・骨盤体操

高齢者の健康維持と仲間づくりを目的に、高齢者が家庭で行える姿勢・骨盤体操を学ぶ講座です。
日頃の生活で歪んでしまった姿勢や骨盤を無理なく体を動かし改善し、健康な身体を目指します。
開催期間
2025年1月22日(水)~2025年2月26日(水) 10:00~11:45 (全3回)
毎回水曜日
会場
宮原公民館 (北区)
お問い合わせ
お問い合わせ先 | 宮原公民館 |
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電話 | 048-667-0621 |
FAX | 048-667-0621 |
申込み
受付 | 2024年12月11日(水)~2024年12月25日(水) |
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受講者決定方法 | 抽選 |
申込方法 | 窓口 / 電話 / FAX / WEB
定員を超えた場合は抽選になります。抽選結果は2025年1月8日(水)10:00から、公民館の事務室横の掲示板に受付番号で掲示しますのでご確認ください。電話での問合せも可能です。WEB申込みの方には、電話またはメールで連絡します。なお、定員に達しなかった場合は、2025年1月8日(水)10:00から、先着順で受付けます。 |
対象者
さいたま市に在住の方
さいたま市内在住、在勤の65歳以上の方
講座・イベント案内
費用 | 無料 |
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定員 | 20人 |
託児 | 無 |
持ち物 | 運動ができる服装、汗拭きタオル、ヨガマット(お持ちの方)、飲み物(水分補給用)、上履き ※靴下着用で行います。 |
雨天時の対応 | 実施 |
カリキュラム
- 2025年1月22日(水) 10:00 - 11:45
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姿勢・骨盤体操①
開催場所:宮原公民館
- 2025年2月12日(水) 10:00 - 11:45
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姿勢・骨盤体操②
開催場所:宮原公民館
- 2025年2月26日(水) 10:00 - 11:45
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姿勢・骨盤体操③
開催場所:宮原公民館