笑いヨガ七里スマイル

身体を使った笑いと、ヨガの呼吸法を組み合わせた笑いの健康運動です。
笑いの運動の合間に複式呼吸を行います。
クールダウンでは、身体全体の筋肉を緩め、深呼吸を行います。

団体情報

手拍子や子どもに返るおまじない等、テーマを決めて、真似をして、身体を動かしながら
笑っていきます。
健康増進、ストレス解消、免疫力をアップします。

肩書	ラフターヨガリーダー

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