プラチナ倶楽部「バランスボールでコアエクササイズ」
スモールボールなどを使い、腹筋や背筋、骨盤周りを中心に、筋力と体幹を調整するコアエクササイズで美しい姿勢を目指します。
※災害等により、講座を中止・変更する場合がございます。
開催期間
2025年2月12日（水）～2025年2月26日（水） 10：00～11：30 （全3回）
会場
内野公民館 （西区）
お問い合わせ
| お問い合わせ先 | 内野公民館 |
|---|---|
| 電話 | 048-623-5735 |
| ＦＡＸ | 048-623-5755 |
申込み
| 受付 | 2025年1月8日（水）～2025年1月22日（水） |
|---|---|
| 受講者決定方法 | 抽選 |
| 申込方法 | 窓口 / 電話 / ＦＡＸ / ＷＥＢ
1月8日（水）～1月22日（水）に、電話、WEB、FAX（講座名、住所、氏名・ふりがな、年齢、FAX番号を明記）又は来館によりお申し込みください。定員を超えた場合は抽選となります。抽選結果は1月29日（水）～2月5日（水）に、電話照会、館内掲示、WEBの方はメール、FAXの方はFAXでお知らせします。 |
対象者
さいたま市に在住の方
市内在住・在勤の65歳以上の方
講座・イベント案内
| 費用 | 無料 |
|---|---|
| 定員 | 20人 |
| 託児 | 無 |
| 持ち物 | 運動のできる服装 ・室内用運動靴 ・タオル ・水分補給用飲み物 ・筆記用具 |
| 雨天時の対応 | 実施 |
関連資料
カリキュラム
- 2025年2月12日（水） 10：00 - 11：30
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バランスボールでコアエクササイズ（肩まわり）
開催場所：内野公民館
- 2025年2月19日（水） 10：00 - 11：30
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バランスボールでコアエクササイズ（骨盤周り）
開催場所：内野公民館
- 2025年2月26日（水） 10：00 - 11：30
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バランスボールでコアエクササイズ（コアバランス）
開催場所：内野公民館