ウォーキングエクササイズ講座
普段、何気なく歩いていますが、それは実は一歩一歩が大切な積み重ねです。間違った歩き方を続けていると腰や膝を痛めてしまいます。今回は、ウォーキングについて様々な研究を重ね、全国各地で講習を行っている講師に、1回目「正しい歩き方」、2回目「健康作りに役立つウォーキングメニュー」を学びます。
体に無理のない正しい歩き方を知り日々実践することで、心も体も健康な生活を送ることを目指しましょう。
開催期間
2024年12月1日（日）～2024年12月21日（土） 10：00～12：00 （全2回）
会場
上木崎公民館 （浦和区）
お問い合わせ
| お問い合わせ先 | 上木崎公民館 |
|---|---|
| 電話 | 048-831-5342 |
| ＦＡＸ | 048-831-5342 |
申込み
| 受付 | 2024年11月5日（火）～2024年11月14日（木） |
|---|---|
| 受講者決定方法 | 抽選 |
| 申込方法 | 窓口 / 電話 / ＷＥＢ
抽選結果は、11月15日(金)に、当選者へ、窓口・電話でお申込みの方には電話で、WEBでお申込みの方にはメールでお知らせします。WEBでお申込みの方はマイページでもご確認いただくことができます。 |
対象者
さいたま市に在住の方
18歳以上の方
講座・イベント案内
| 費用 | 無料 |
|---|---|
| 定員 | 16人 |
| 託児 | 無 |
| 持ち物 | タオル・上履き(運動靴)・水分補給用の飲み物 ※動きやすい服装で |
| 雨天時の対応 | 実施 |
関連資料
カリキュラム
- 2024年12月1日（日） 10：00 - 12：00
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①「正しい歩き方」を学びます。
開催場所：上木崎公民館
- 2024年12月21日（土） 10：00 - 12：00
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②「健康作りに役立つウォーキングメニュー」を学びます。
開催場所：上木崎公民館