介護予防事業／シニア女性のための「フィットネスフラ」

フィットネスフラとは、優雅なフラダンスのステップにフィットネスの要素を加えたエクササイズです。
体幹が自然と鍛えられ姿勢も良くなります。
ハワイアンミュージックにのって優雅なフラダンスを楽しみながら心も身体も癒されませんか？
今回は65歳以上の女性を対象に開催いたします。

開催期間

2026年11月5日（木）～2026年11月26日（木） 10：00～11：30 （全3回）

11月12日、11月26日　各木曜日

南浦和公民館（さいたま市）

受付	2026年10月1日（木）～2026年10月15日（木）
受講者決定方法	抽選
申込方法	窓口 / 電話 / ＷＥＢ定員を超えた場合抽選抽選結果は、10月19日（月）～30日（金）に、窓口、電話でご確認いただけます。 WEB申込みの方には全員に抽選結果をメールでお知らせいたします。 ※窓口、電話でのお申込み及び抽選結果の確認は、日曜日、祝日を除く9時から17時まででお願いします。 ※申込受付を終了しました。

受付

2026年10月1日（木）～2026年10月15日（木）

受講者決定方法

抽選

申込方法

窓口 / 電話 / ＷＥＢ

定員を超えた場合抽選
抽選結果は、10月19日（月）～30日（金）に、窓口、電話でご確認いただけます。
WEB申込みの方には全員に抽選結果をメールでお知らせいたします。
※窓口、電話でのお申込み及び抽選結果の確認は、日曜日、祝日を除く9時から17時まででお願いします。

※申込受付を終了しました。

さいたま市に在住の方

さいたま市在住で65歳以上の原則3回とも参加できる女性

費用	無料
定員	23人
託児	無
持ち物	上履き、タオル、飲み物、運動しやすい服装でお越しください。
雨天時の対応	実施

2026年11月26日（木）　10：00 - 11：30: カリキュラム名：シニア女性のための「フィットネスフラ」③　ハワイのお土産話つき
開催場所：南浦和公民館